ダイエット、始めました。

体重計に乗っては　




Σ(゜Д゜；≡；゜д゜)

(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ



(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ




こんな状態だったミツ。

いい加減、ダイエット始めました(´ε｀；)


バイク乗るにもスリムなほうが断然カッコいいしね！





しかし私、日々の家事と仕事、そして時々のランでもう手一杯。
だって時間が全く取れないんですもの、ていうのは言い訳か。

なので、健康も意識し、当たり前のことなんですが、食生活から見直すことにヽ( ´ω`)ノ


まずは話題の、これ。買ってみまして。



タニタの社員食堂のメニューがそのまま載っている料理本(*´v｀*)

カロリーはどれも500kcalを意識したものばかりなのに、品数も豊富、その上とても簡単に手に入る食材や調味料ばかりで、とてもわかりやすい本です♪

正直、何となく「これはカロリー低そうだし…」という油断や、間違った知識での調理ばかりで、本の通り料理すると、こんなにも塩分も調味料も少ないもなのかと驚くばかりでした。


うち、塩分取りすぎだったのね(´ε｀；)


しかもここ数日作るだけで、旦那は実際に少しずつ確実に痩せているし、私はというと体重の変化もありましたが、何より体質が変わったかな、と感じます。
濃い味が少しくどく感じるようになりましたし、薄味なので白米も少しで満たされるようになりました。

こうなってくると、逆に健康を意識して料理するのが楽しくで仕方なく、近頃は忙しくてもきちんとご飯を作ることが日課です(*´∀｀*)


今日のお昼に作った料理はこんな感じです♪



ね、結構なボリュームでしょ？
（私が作ったやつなので、見た目はいまいちですが）

実際凄く美味しいし、自分では作らない味付けだったりするので、新鮮さも加わってとても満足するんです(*´ω｀*)




と、バイクじゃない記事が続き…。

ミツってば、バイクに乗る気あるの？？Σヽ(｀д´；)ﾉ


なんて声が聞こえそうですが（聞こえないか）。








ちょぴっと息抜きに乗ってきました。
仕事が忙しく、本当に近場まで。

次回はバイクヽ( ´ω`)ノ☆






にほんブログ村　　→やっぱりバイクって楽しい☆


にほんブログ村　　→もうすぐ一ヶ月点検だ！